Gesunde Ernährung · 24. Mai 2020
Wie sieht diese Ernährung im Alltag aus? Hier ein Beispiel für 3 Schlemmertage!
Gesunde Ernährung · 09. Februar 2020
Umstellung auf gesunde Säure-Basen-Ernährung mit Struktur und Planung. Sie haben sich entschlossen, Ihre Ernährung umzustellen und damit etwas für Ihre Gesundheit zu tun?! Jetzt tut sich nur die Frage auf, wie fängt man an und wie binden Sie das in Ihren Alltag ein. Ganz einfach! Einfach starten! Sicherlich ist jeder Anfang einer Ernährungsumstellung schwer. Das wird jeder wissen, der eine oder mehrere Diätkarrieren bereits hinter sich hat. Die ersten Tage ist man total euphorisch und...
Veranstaltung · 18. Dezember 2019
Im Rahmen des Gesundheitstages eines grossen Logistikbetriebes war ich eingeladen, einen Vortrag über gesunde Ernährung zu halten. Die Resonanz der Mitarbeiter auf diese Veranstaltung war durchweg positiv.
Gesunde Ernährung · 03. November 2019
Was passiert bei der Übersäuerung in unserem Körper? Durch unsere „moderne“ Ernährung bringen wir unser körperliches Säure-Basen-Gleichgewicht aus der Balance. Durch u.a. Zucker, Fertigprodukte, Junk-Food, Limonaden, Weißmehlprodukte und tierische Fette übersäuern wir unseren Körper und starten mit der Zeit chemische Reaktionen, die sich ungesund auf unseren ganzen Organismus auswirken. Wir verändern unseren pH-Wert der Körperflüssigkeiten, der sich auf jede Zelle des Körpers auswirkt.
Gesunde Ernährung · 19. Oktober 2019
Bringen Sie Ihren Körper und Ihren Stoffwechsel wieder ins Gleichgewicht mit einer ausgewogenen Ernährung. Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt sorgt für Ihr persönliches Wohlbefinden durch einen reibungslosen Stoffwechsel. Ein Übermaß an Säuren führt früher oder später unweigerlich zu Symptomen wie Müdigkeit, Schlappheit, Gereiztheit oder Unwohlsein sowie zu verschiedenen Krankheiten. Dazu zählen u.a. Allergien, Akne, Ekzeme, Zellulite, rheumatische Erkrankungen wie Arthritis...
Vitalstoffe · 06. Oktober 2019
Bei den B-Vitaminen kann man schon mal den Überblick verlieren, denn davon gibt es die unterschiedlichsten Arten mit unterschiedlichen Funktionen. Die B-Vitamine sind an der Funktionsfähigkeit des Protein-, Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel beteiligt. Ein Mangel kann zu Leistungseinbußen führen, jedoch ist eine Versorgung über die normale Ernährung sehr gut möglich. Bei Leistungssportlern und bei veganer/vegetarischer Lebensform ist ggf. eine Supplementierung erforderlich.
Vitalstoffe · 21. September 2019
Das Vitamin C kennt man auch unter dem Namen „Ascorbinsäure“. Dieses Vitamin ist das Zellschutzschild und wichtig für eine starke Abwehrkraft und Immunsystem, der Bildung von festem Bindegewebe und fester, glatter Haut. Es unterstützt die Konzentrationsfähigkeit, die Bildung von Glücksgefühlen und die Elastizität der Blutgefässe. Mangelsymptome sind u.a. Müdigkeit und Infektanfälligkeit. Starke Raucher mit Mangel an Vitamin C leiden oft unter vorzeitiger Faltenbildung. Natürliche...
Vitalstoffe · 21. September 2019
Das Vitamin A wird auch das „Augenvitamin“ genannt. Es ist ein unverzichtbarer Bestandteil des Sehvorgangs. Wenn ihr viel am PC arbeitet oder viel Zeit vor dem Bildschirm hockt, ist eine ausreichende Versorgung von Vitamin A unerlässlich. Vitamin A ist ausserdem wichtig für Haare und Haut, zur Stärkung der Abwehrkräfte, zur Bildung von gesunden Körper- und Blutzellen und als Schutzfaktor für Haut und Schleimhäute. Natürliche Quellen für Vitamin A sind Leber, Leberwurst, Tunfisch,...