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Ernährung mit Struktur und Planung

Umstellung auf gesunde Säure-Basen-Ernährung mit Struktur und Planung

Über die Vorteile und Auswirkungen auf eine Säure-Basen-Balance in der Ernährung habe ich bereits in den vorangegangenen Blogs berichtet.

Jetzt tut sich nur die Frage auf, wie fängt man an und wie binde ich das in meinen Alltag ein.

Ganz einfach! Einfach starten!

Sicherlich ist jeder Anfang einer Ernährungsumstellung schwer. Das wird jeder wissen, der eine oder mehrere Diätkarrieren bereits hinter sich hat. Die ersten Tage ist man total euphorisch und startet voller Willenskraft, dass dieses Mal das letzte Mal ist. Nach der ersten Woche ist auch das ein oder andere Kilo verschwunden, der Hosenbund ist vielleicht ein wenig weiter geworden. „Super!“ denkt man sich. „Läuft!“ Eine Woche ist vorbei, der knurrende Magen wurde überhört, der innere Schweinehund bekämpft. Die Gurkenscheiben und die Paprikastücke waren zwar übersichtlich auf dem Teller angeordnet! Aber man hat ein gutes Gefühl!

Dann kommt vielleicht eine Einladung zum Essen, zur Party usw. Im ersten Moment möchte man alles absagen. Wäre ja blöd mit einer Plastikdose, gefüllt mit Rohkost, zur Einladung zu erscheinen. Dann kommt die Entscheidung: „Naja! Ich mache dann mal eine Ausnahme und geniesse den Abend. Am nächsten Tag steige ich wieder in meine Ernährungsumstellung ein!“

Das funktioniert aber nicht immer. Es kommt wieder eine Ausnahme und noch eine. Die verschwundenen Kilos sind wieder drauf und total frustriert gibt man seinen Vorsatz mit der Begründung, „es klappt sowieso nicht“ auf.

Hier kann Ihnen mein erprobtes strukturiertes Konzept helfen! Sie bekommen von mir 12 Wochenpläne mit Einkaufslisten und Rezepten, eine detaillierte Anleitung zur Umstellung und eine weiterführende Unterstützung mit vielen Tipps und Ratschlägen. Ich bin während der kompletten Beratungszeit und darüber hinaus für Sie erreichbar, helfe bei zwischenzeitlichen Nachfragen und lasse Sie nicht bei aufkommenden Problemen alleine. Bei diesem Konzept können Sie Einladungen, Restaurantbesuche und Familienfeiern einplanen, ohne Gefahr zu gehen, wieder in den alten Trott zurück zu fallen.

 

Ich begleite Sie sehr gerne auf Ihren Weg zur gesunden Ernährung !